Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
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67.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 67.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 35.70g | Prot: 127.61g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブン ゆで卵, キウイフルーツ. Lunch: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン ゆで卵, 業務スーパー ブロッコリー, 業務スーパー かぼちゃ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: サーモン, ホクレン かぼちゃ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ローソン わかめごはん おにぎり. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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