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Les comparto una foto mia de mis 114 kg. y una Actual 71kg. estoy arriba de mi peso pero nunca volvi a estar asi.
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1310 kcal
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Fat: 60.27g | Prot: 134.36g | Carbs: 58.73g.
Breakfast: Mantequilla de Maní, Galletas de Arroz Integral sin Sal, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Espinacas Cocidas (Frescas), Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta Hass. Dinner: Bola de Lomo, Champiñones Portobello, Brócoli. Snacks/Other: Huevo, Clara de Huevo, Almendras, Quaker Avena Integral Instantánea. more...
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 Comments
Tremendo cambio le metiste💪
19 Apr 22 by member: Ale_Sosa
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excelente!!! es muy motivador!!! a seguir así!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
19 Apr 22 by member: casiu_sl
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quedaste la mitad amigo, te pasaste, ni que hablar la mejora en calidad de vida y salud!
19 Apr 22 by member: LucasOscar
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Literalmente la mitad jajaja, y como dicen ni que hablar de la calidad de vida
19 Apr 22 by member: Chapin.1979
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Excelente trabajo!!! Felicitaciones👏👏
19 Apr 22 by member: matelit
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Chapin.1979's Weight History
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