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Hoy arrancamos de vuelta, soy ex obeso mórbido, baje 44 kg. Tuve un periodo de bajón emocional y subí 10 kg. espero poder recuperar mi forma y peso ideal
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1269 kcal
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Fat: 54.80g | Prot: 141.74g | Carbs: 50.54g.
Breakfast: Mantequilla de Maní, Galletas de Arroz Integral sin Sal, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Palta Hass, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Zapallito Verde, Bola de Lomo. Snacks/Other: Avena Integral Instantánea, Almendras, Clara de Huevo, Huevo. more...
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 Comments
como va? habias bajado contando calorias? yo rebote muchas veces y esta vez me mantengo estando aca y no dejando de registrar nunca, tuve 2 momentos que antes hubiese largado todo y ahora lo registre aunque doliera y aca me bancaron para seguir motivado!
18 Apr 22 by member: LucasOscar
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No, baje comiendo saludable constante, deje fritos, azúcar y sodas, hasta que me hice el hábito, ahora cuento calorias por el hecho de un objetivo concretó que es bajar esos kilos que gané
18 Apr 22 by member: Chapin.1979
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Chapin.1979's Weight History
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