АнаДиего's Journal, 15 Apr 22

Я на яйцах аллергию себе заработала... Ела не так много, 3-4 шт в день, иногда 1-2, но месяца 2-3 постоянно. Очень их хотелось. Сейчас незнаю чем их заменить, хотя-бы в сырниках и творожной запеканке.  

Настя, приятного аппетита. Тоже яйца люблю. подскажите, что такое яичный пост и что он даёт? 

nadinf1311, я если честно к яйцам спокойно отношусь, но кушать их не боюсь. Просто в конце учебного года особо некогда готовить- яичница - самое простое и быстрое блюдо. Но аллергия это конечно неприятно. Вы их теперь не можете есть даже в чем то? В тесте например ? Можно за минуту делать в микроволновке вкусные кексы прямо в кружке, в интернете много рецептов, посмотрите. 

go6poeympo, яичный пост - это для тех, кто на кето диете достиг некоторого плато. То есть организм в кетозе, топливо для него это не углеводы, а собственный жир, который он и сжигает. За счёт этого и получается худеть. Но наступает момент, когда вес стоит. Вроде бы все делаешь правильно, все как обычно, но вес перестал уменьшаться. Это кетозное плато. И яичный пост - это некоторое усугубление кето диеты. То есть та же диета, но ещё жестче. Обычно я ем в день до 30 гр углеводов. А на яичный посте 5-7 гр. И разрешённые продукты - только яйца, жир (любые масла или майонез) и сыр. Все! Я себе ещё добавила 100 гр сливок в день и чуток икры (сегодня в салатик). Если вы не в кетозе, то думаю лучше не стоит рисковать. 

О, я посмотрела ваш профиль, вы на кето. Вот и прекрасно. Когда вес встанет, то яичный пост - неплохое решение )))) 

АнаДиего, спасибо, теперь понятно. думала это в кетоз быстрее вводит и думала попробовать, теперь не буду. пока я вышла из кетоза, надо возвращаться и буду иметь ввиду этот лайфхак на будущее)) 

go6poeympo, если что обращайтесь, с удовольствием расскажу, что знаю.