Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 39.80g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΡΠ°ΠΉ ΠΡΠ΄ ΠΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ, Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΠΎΡΠ΅, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ½, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ. Lunch: ΠΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΠ΅Π»ΡΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π§Π°ΠΉ, ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π₯Π»Π΅Π± Ρ ΠΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ, ΠΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠΎΡΡ Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Snacks/Other: ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΈ. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|