marieclane's Journal, 10 Apr 22

Замеры 13 января/ 10апреля
ОГ 89/ 85 (-4см)
ОТ 65/ 60 (-5 см)
Живот 82/ 74 (-8см)
ОБ 97/ 90 (-7 см)
Бедро 60/ 56 (-4 см)

60.2 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1579 kcal

Fat: 56.21g | Prot: 129.51g | Carbs: 135.35g.   Breakfast: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Киндер Молочный Ломтик. Lunch: Самокат Варенье Клубничное, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. more...