Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 24.41g | Prot: 48.58g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Шпроты в Масле, Куриные Грудки, ARO Зефир в Глазури с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком. Lunch: Naturino Леденец, Кофе с Молоком, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|