Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2014
|
71.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2014:
|
1340 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 70.19g | Carbs: 182.44g.
Breakfast: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Сметана, Мультизерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлета Говяжья, Кабачок. Dinner: Приготовленный Лук-Порей, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Кабачок, Приготовленные Грибы (с Жиром), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Груши, Огурец (с Кожурой), Мандарины, для Всей Семьи Сметана 10%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Мультизерновой Хлеб, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|