|
как вы относитесь к интервальному голоданию?? просто, как я недавно узнала, я оказывается им занимаю😚 у меня нет времени на еду с 2 часов дня(ухожу из дома) до 9-10 вечера(прихожу с тренировки), а есть на ночь не очень то и хочется,,,, и завтрак у меня в 8-8:30, то есть соотношение 18/6😮 и я не знаю что насчёт этого думать:(((
|
1341 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 25.76g | Carbs: 245.58g.
Breakfast: Bist Злаковый Батончик, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника, Мария Печенье, Цельное Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья, Банан. Lunch: Простые Пельмени. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Jaguar Jaguar Live, Россия Щедрая Душа Maxibon. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
интервальное голодание не очень хорошо:( каждый приём пищи очень важен, нужно кушать хотя-бы 3 раза в день и распределить как тебе удобно по времени или брать еду с собой. думаю тут сразу понятно что это нифига не полезно. плюс голодание привело меня к срывам и кп :( береги себя!!
09 Apr 22 by member: bubunana
|
Спасибо за ответ!!❤️❤️ У меня просто вообще-вообще нет времени на еду в промежуток с 2 до 9:(((( у меня еле времени на то чтобы из одного здания в другое перейти хватает, а сидеть есть уж точно некогда,,, может придумаю что-нибудь, но это очень навдряд-ли 😓😓 удачи!!
10 Apr 22 by member: kkatsuui♡172cm
|
мне кажется или у вас не интервальное голодание? 18/6 это значит что вы должны есть 6 часов а 18 голодать, а у вас наоборот. что касается моего мнения, то интервальное голодание это ужасно, не надо такой фигней страдать, на личном опыте знаю, сейчас до сих попытаюсь справится с этим. но перерывы между едой все же нужно делать побольше , и желательно кушать в первой половине дня
11 Apr 22 by member: doroteyа
|
Sunshine•, спасибо за ответ!! Не очень поняла первую часть вашего комментария 😅 я завтракаю в 8-8:30, а последний прием пищи у меня в 14:00(или раньше) и в следующий раз я ем только на следующее утро в 8 утра. С 8 утра до 2 дня 6 часов, а с 2 дня до следующего утра в 8 часов 18 часов
Я уже привыкла к такому типу питанию, и в дни которые я могу провести на нормальном питании, я всё равно придерживаюсь чего-то подобного, уже по привычке:( нужно как-то уходить от этого
12 Apr 22 by member: kkatsuui♡172cm
|
А, это я не поняла, подумала что после тренировки тоже ешь. Но все равно советую питаться тогда когда хочется ,укладываясь в калорийность , а не придерживаясь каких то рамок, иначе будут проблемы... (
12 Apr 22 by member: doroteyа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkatsuui♡172cm's Weight History
|