Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
109.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 58.13g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: İçim Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Bereket Tavuk Döner, Ekmecik Sandviç Ekmeği. Dinner: Uno Roll Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Şekersiz Çay, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Sert Ekmek Çubukları, Baklava, Muz, Kent Miss Bonbon, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Short), Toz Biber. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|