Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
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81.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1966 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 166.74g | Carbs: 271.83g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ローソン 冷凍ブルーベリー. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Dinner: 釜揚げしらすのぶっかけおろしそば, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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Losing 3.8 kg a Week
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