Sophia Prince's Journal, 01 Dec 14

Bom diiiia!!! Hj é o dia internacional da dieta: dia 01 e segunda-feira! rssss Em termos de saúde, este ano foi de muito aprendizado e autoconhecimento... Consegui eliminar bastaaaante peso desde fevereiro, mais de 20 kg :) Mas só agora cheguei à conclusão de que devo focar na saúde e encarar o emagrecimento como algo natural e descomplicado... Sem neuras, tranquilamente :) Boa semana pra nós!!! 

Bora lá, Natal chegando, festas etc, foco nos resultados! No fim de ano não tem como não jacar um pouco, mas quem faz lowcarb, que jaque de modo "lowcarb", e quem faz RA, jaque só um pouquinho! Dá pra ter festas, comer o que quiser (em pouca quantidade) e não ganhar peso! :-D 

Bárbara fico muito feliz em ler isso que vc escreveu este é o caminho, e vc já percorreu uma grande parte dele, vc é guerreira continue assim que está no caminho certo!!! Parabénssss!!! 

Falou tudo Dric, basta ter equilíbrio e saber fazer escolhas que dá para aproveitar tudo!!! 

BOM DIA coisa rica !!! Eu q nunca fiz dieta pra perder peso estou maravilhado com lowcarb... os q tem me dito q ñ curtem carne ou ovo eu continuo dizendo... qdo "defenestro", faço no calor e ñ curto nem um pouco... mas é uma necessidade do meu corpo... dae digo q as pessoas estão tão "hedonistas" q querer"ão" ar condicionado e TV no banheiro... :P 

Bom dia.....boa semana.... este ano foi de mudanças.....estou me adaptando ainda.....hahahaha 

esse ano em questão de dietas foi o melhor, única vez que consegui eliminar mais de 15kg de uma só vez!!! Ah e esse Natal será um dos melhores, pois estaremos com a familia completa!!! 

Bom dia! Nossa, meu ano foi bem intenso e cheio de mudanças, algumas que espero levar pra vida toda, outras que ainda preciso implementar... Ahh, e tô contigo, a semana começa segunda, pô! Uma ótima semana para vc!  

Roger que todos descubram esse potencial do low carb ou outro e se adaptem e vc continue incentivando esse povo sempre e continue essa criança apaixonado pela vida e feliz!!! Vall maravilha que venham mais mudanças boas e vc se adapte!!! Carol que maravilha ler isso fico feliz com esses relatos que vitória mais de 15 kg e logo vai alcançar seu objetivo!!! Ykyzy viver intensamente é tudo de bom!!! 

Sophia, este ano para mim também foi muito bom. Com relação à dieta também me sinto vitoriosa por conseguir emagrecer 14/15 kg (ainda não estabilizei) e ao invéz de envelhecer como fazemos todos os anos, eu rejuvenesci... vou comemorar meu aniversário em 2015 bem mais jovem que este ano.  

Alyne falou uma verdade rejuvenescer esta é a palavra quando cuidamos da saúde nós rejuvenescemos, parabénssss e que venha 2015!!! 

Aprendi que sem incentivo, sem apoio ou motivação, não se consegue nada. Fiz RA por pouco tempo e depois sem ter motivação, acabei parando... e engordei de novo... quando conheci o FS (aplicativo de celular) estava tentando voltar com a dieta. Estava meio sem motivação... depois conheci o site e com ele, todos VOCÊS, que dão apoio, incentivam, sem mesmo conhecer a pessoa que está do outro lado da tela. Agora consigo me manter na dieta e exercícios, por causa do APOIO, INCENTIVO de vocês. Agradeço muito o apoio que vocês dão, seja aqui no site, seja no face e até mesmo no whatsapp.  

Karina, o apoio e incentivo realmente é essencial mas a motivação tem que partir de nós mesmos. Com certeza quando voce buscou o app já estava buscando sua melhora e correndo atrás do seu objetivo. O problema é que muitas pessoas (como eu já vi) dizem: "me ajuda" mas não fazem nenhum esforço e só ficam inventando desculpa para comer o que lhes prejudicam. #sóumdesabafo 

Esse ano para mim foi maravilhoso! Eliminei 35kg, coisa que antes parecia impossível, fiz até uma tatuagem em homenagem a 2014! rsrs E que venha 2015 trazendo mais alegrias para todos nós! :) 

Este ano foi para mim um ano de provações. Meu estado de saúde piorou tanto, as dores a depressão me fizeram sofrer muito. Tive que me licenciar do trabalho e vou ficar assim por muito tempo. Eu tinha uma resistência grande em tirar licença médica, mas cheguei ao ponto de não ter o querer e sim a obrigação de parar. Encontrei finalmente uma excelente profissional que está me atendendo e os remédios estão dando resultado. Tanto que me sinto praticamente curada, mas ela diz que devo ter calma e esperar a alta que ela dará quando realmente estiver pronta para o retorno. Enquanto isso, faço as coisas de que gosto,aliás, até voltei a fazer coisas que há muito tempo nem lembrava que sabia fazer. Tenho muita fé em Deus e sei que ele está sempre junto comigo. Beijos a todos  

Esse ano pra mim foi e esta sendo um ano de aprendizado e descobertas,vcs todos aki fazem parte disso. Amei ter conhecido vcs :) 

em relação à saúde física foi um ano maravilhoso, eliminei mais de 21 kg e até o fim do ano pretendo ter perdido mais, comecei um ótimo programa de exercícios e estou conseguindo perseverar neles o que é o mais difícil... em relação à saúde mental ainda tenho muito pela frente (depressão, transtorno pós traumático e fobia social), mas sei q já estou no caminho e financeiramente ainda tenho que melhorar, quem sabe no próximo ano estas coisas vão estar melhores tb como a saúde física. 

Sophia, uma curiosidade, qdo vc chegou ao FSB ele já era animado assim? 

Eu estou no Fat Secret (era no americano que me cadastrei) desde 2011 e ele nunca foi tão animado. O Roger é um dos que agitam isso daqui, espero que ele não saia da comunidade tão cedo! :-P 

Que maravilha meninas quantas vitórias, fico tão feliz em ler todos esses relatos, vcs estão todas de parabéns e como a Kikarina disse muito bom ter vcs aqui e que continuemos muito mais fortes em 2015!!! Lurdes não quando eu comecei estava vazio praticamente era quase véspera de natal eu estava em casa me preparando para ir para minha sogra sem nada pra fazer pois já havia me programado para o que ia fazer de comidas e estava com medo de engordar então achei o FSB, que começou a ficar animado somente em fevereiro acho ou meados de janeiro a Bárbara me acolheu e deu as boas vindas junto com outra moça ai depois foi aparecendo mais pessoas lindas assim como vc!!!