|
sacmalama tabiki ramazanin ilk gunu diye tulumbayi abartmadim :d
|
2510 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 85.38g | Carbs: 337.10g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Havuç, Kiraz Domates, Marul, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Muz, Nohutlu Pilav, Şehriye Çorbası, Etli Nohut. Snacks/Other: Muz, Cevizli Sucuk, Tulumba Tatlısı. more...
|
|
 Comments
neyse tulumbalar haric gerisi kompleks carb diyip kendimi avutmaca
02 Apr 22 by member: jesusceku
|
02 Apr 22 by member: askan_hkn
|
1300 su an bana ideal ya . 3 aydir spor yasak evde oturuyom full
02 Apr 22 by member: jesusceku
|
ANLIK CARBI 337GR CIKARDIM :OOOOOO
02 Apr 22 by member: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesusceku's Weight History
|