|
Ett rejält tapp från i måndags, -1,9 kg. 90 cm midja vilken har stått mer eller mindre still. Skön start i vilket fall och det värsta sötsuget är borta. Nu kommer dock en prövning med 32h nattjobb i helgen men ska försöka hålla intaget vettigt och röra nånting på mig. Ett par veckor så borde jag närma mig delmål 1. #körvi
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 65.91g | Carbs: 193.95g.
Breakfast: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: Wasa Crisp'n Wheat, Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk. Dinner: Eriks såser Chili & Lime Majonnäs, California Rullar, Lax Nigiri. Snacks/Other: Olw Ostbågar, Nocco Energidryck, Banan. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|