Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 68.76g | Carbs: 97.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Русское Море Икра Красная Лососевая , Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Тушеные Овощи, Ближние Горки Котлеты Домашние. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Имбирь Маринованный, Куриные Грудки, Соленые Огурцы с Укропом, Молочные Узоры Творог 9%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Банан. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|