Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
121.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 69.14g | Carbs: 149.72g.
Breakfast: Seyidoğlu Cevizli Helva, Beyaz Ekmek, Mis Tost Peyniri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Fındık, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fahri_cn's Weight History
|