Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
80.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 137.28g | Carbs: 176.38g.
Breakfast: Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Ларец Сыр Классический, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Увелка Крупа Перловая, Увелка Крупа Перловая, Гречка Отварная, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. Dinner: Творог (Обезжиренный), Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|