Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
102.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 35.28g | Carbs: 142.86g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fırında Patates, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin. Dinner: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Mantar, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Bim Vow, Ülker Çiziviç , Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|