Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
|
70.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2014:
|
1423 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 72.46g | Carbs: 201.29g.
Breakfast: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Суп Грибной. Dinner: Куриные Голени, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Хурма, Мультизерновой Хлеб, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Виноград, Лента Пирог с Яблоками, Яблоко, Печенья, Варенье, Простоквашино Зернистый Творог, Банан. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|