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Haciendo 4 ingestas al día, chicas y saludables, vengo bajando... hasta llegar a mi peso nuevamente.
Sigo luchando por no tener atracones y recaídas.
La ansiedad... 😬
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61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2714 kcal
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Fat: 128.31g | Prot: 108.99g | Carbs: 280.65g.
Breakfast: Café. Lunch: Café, Tomates, Rúcula, Huevo Revuelto, Colonial Queso Muzzarella, Centenario Jamon. Dinner: Té Verde, Arcor Barra Chocolate con Leche, Centenario Lomito Canadiense, Colonial Queso Muzzarella, Visconti Pan Integral. Snacks/Other: Melones Cantaloupe, Banano. more...
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2182 kcal
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Exercise:
Cooking - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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