Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 99.07g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Заливной пирог с мясом и рисом, Лагман с говядиной. Dinner: Чахохбили из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом. Snacks/Other: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Fine Life Манго Сушеное. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 1 hour, Swimming (slow) - 5 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omen8377's Weight History
|