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Treino de hoje… 1h20 de musculação e 30min de cardio após treino…
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1784 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 161.41g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Evolution Nutrition Whey Protein, Aveia em Flocos, Avocado. Lunch: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Coco, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quinoa Cozida. Dinner: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Arroz Negro, Carrefour Filet Saint Peter. Snacks/Other: Vitalin Chia Grãos, Queijo Branco, Morangos, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein. more...
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3287 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Working - 6 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Super parabéns pela conquista estávamos com quase os mesmos pesos.. eu estou próxima do objetivo também 🤗 sucesso
24 Mar 22 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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24 Mar 22 by member: fabiana.maria
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fabiana.maria's Weight History
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