minus42kg's Journal, 24 Mar 22

Смузи 🧋
- Кокосовое молоко Alpro 250 ml
- Банан 0,5 мал
- Шпинат 3 мал замороженных кусочка
- Клубника 3 мал замороженных
- любой подсластитель, у меня капелька сиропа с лимоном
/ примерно 160 ккал на 400 мл
Просто невероятный💥

---

1663 kcal

Fat: 51.27g | Prot: 120.27g | Carbs: 183.58g.   Breakfast: Оливковое Масло, Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Яйцо, Арахисовая Паста, Клубника, Какао, Haferflocken Овсянка. Lunch: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Арахисовая Паста, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Шампиньоны, Кабачок, Яичный Белок, Семга Запеченная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Kupiec Хлебец Кукурузный, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Клубника, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). more...