Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 84.31g | Carbs: 80.02g.
Breakfast: Пекинская Капуста, 5 Морей Икра Трески, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой. Dinner: Meal&Joy Цедра Апельсина, Лещ Горячего Копчения. Snacks/Other: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bio Max Био-Йогурт Вишня. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|