Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
71.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
1400 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 65.54g | Carbs: 180.05g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Суп Грибной. Dinner: Лента Сельдь с Луком, Картофель Отварной, Rich Томатный Сок. Snacks/Other: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Виноград, Груши, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Сыр Гауда, Хурма, Хлеб Черный, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|