Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
63.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1768 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 54.08g | Carbs: 297.26g.
Breakfast: Курага, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Макароны с Овощами. Dinner: Сердце Куриное, Банан, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сельдерей, Хурма. Snacks/Other: Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Леовит Кофе Капучино, Fit Parad Кисель. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|