Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2874 kcal
|
Fat: 103.51g | Prot: 180.29g | Carbs: 308.80g.
Breakfast: Ritter Sport Альпийское Молоко , Банан, Запеканка творожная в микроволновке. Lunch: Ritter Sport Альпийское Молоко , Кетчуп, Kikkoman Соус Соевый, Palermo Пармезан, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bottega Del Sole Fusilli, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа. Dinner: Fazer Булочка Домашняя Зерновая, Ирмень Ряженка, Апельсин, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Snacks/Other: Fazer Булочка Домашняя Зерновая, Магнит Авокадо, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Nesquik Какао, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристина Лапина's Weight History
|