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L'aumento di massa procede bene ma le tanto temute paranoie sono arrivate.... So che l'aumento di massa comporta l'aumento di peso, ovviamente, ma il vederlo scritto lì sulla bilancia riporta alla luce vecchi problemi.... Passerà.... L'importante è non fermarsi mai....
View Diet Calendar, 16 November 2014:
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1307 kcal
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Fat: 55.11g | Prot: 91.63g | Carbs: 100.49g.
Breakfast: Carrefour Cereali Fibra Plus, Granarolo Latte Accadì Scremato, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zucchero. Lunch: Petto di Pollo, Carne. Dinner: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Carne Sotto Sale - Bresaola, Olive Nere, Auchan Cacao Amaro, Miele, Granarolo Latte Accadì Scremato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Uovo, Banana, Mandarino, Jocca Fiocchi di Latte, Esselunga Mandorle Sgusciate. more...
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 Comments
@Anthea1991 combatti le Paranoie...e consolati che vengono a tutti ;) ...la Costanza fa la differenza
17 Nov 14 by member: MrTrinita79
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@MrTrinita79 hai perfettamente ragione.... ce la devo fare.... devo lasciar perdere queste paranoie e andare avanti su questa strada.... e poi ad aprile inizio la fase di definizione ;)
17 Nov 14 by member: Anthea1991
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dipende tutto da quando hai iniziato massa, di solito si danno al corpo 6 mesi di massa e 3 mesi di definizione ...se fai troppa definizione rischi di perdere il muscolo creato con la massa
18 Nov 14 by member: MrTrinita79
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ho iniziato massa a metà ottobre.... a metà aprile, inizi maggio, conto di iniziare la definizione....
18 Nov 14 by member: Anthea1991
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quindi oggi sei alla fine del 1 mese di massa...come è andata ?...obbiettivo in termini di KG ?
18 Nov 14 by member: MrTrinita79
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Procede bene.... mi vedo più muscoli.... sono contenta soprattutto del fatto che sto "crescendo" di spalle e braccia (che sono sempre state piccole rispetto alle gambe che sono già belle allenate grazie al mio amato alpinismo).... purtroppo però mi vedo troppo "appannata" soprattutto sulla pancia ma dicono che è normale.... sinceramente non so perché sono nuova.... ho iniziato da poco.... e devo ringraziare il mio ragazzo per avermi fatto conoscere questo mondo.... sto cominciando a pensare che il mio peso non vada molto bene (53,5 per 168cm) ma dicono che il mio peso ideale dovrebbe stare fra 54-60 (anche se non mi convince molto questa cosa).... sarà che quest'estate pesavo 51kg.... boh continuo così, spero di non scoppiare :P
18 Nov 14 by member: Anthea1991
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bhè si è del tutto normale, per aumentare massa muscolare devi prima "appannarti" un pò...ma in fase di definizione ne vedrai i vantaggi ;) ...
...per il peso dipende da te...i muscoli pesano è inevitabile, a questo punto il tuo obbiettivo è cambiato...ora miri a 54 o 60 kg?
19 Nov 14 by member: MrTrinita79
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sinceramente non lo so.... vorrei continuare a crescere di muscoli, quindi temo che il peso sarà maggiore ai 54.... vedremo ;)
19 Nov 14 by member: Anthea1991
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allora in bocca al lupo e punta ai 60kg ;)
19 Nov 14 by member: MrTrinita79
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crepi il lupo ;) ahahahah ok ok ;)
21 Nov 14 by member: Anthea1991
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Ma quanto sei aumentata di peso in questo mese?
21 Nov 14 by member: DennyTrecker89
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21 Nov 14 by member: Anthea1991
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stai andando benissimo allora, l'appannamento sarà acqua non adipe
22 Nov 14 by member: DennyTrecker89
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si, mi hanno detto che probabilmente è acqua.... mah, se non altro lo spero ;)
24 Nov 14 by member: Anthea1991
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Anthea1991's Weight History
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