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Meu pós treino, pão francês ( carbo de alto índice glicêmico)+ 50g de peito de frango + requeijão light.
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1876 kcal
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Fat: 65.03g | Prot: 170.85g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Ovo, President Queijo Mussarela, Seara Presunto, Integralmedica BCAA Fix. Lunch: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Sadia Frango a Passarinho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Creatina Creapure. Snacks/Other: Queijo Branco, Pão Francês, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Padaria Pão Francês, Catupiry Requeijão Cremoso Light. more...
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