Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
71 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1391 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 68.95g | Carbs: 184.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Сыр Эдам, Мультизерновой Хлеб, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Valio Сыр Полутвердый "Атлет Лайт", Мультизерновой Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Лук-Порей, Valio Йогурт 2,5%, Сыр Фета. Dinner: Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Мандарины, Творог 5%, Красное Яблоко, Хрустим Крекеры, Kraft Сыр Филадельфия, Груши, Ikea Суфле в Шоколаде. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|