revena84's Journal, 11 Nov 14

Facciamo tutte outing :) 

@Revena84 come credo tu sappia l ALIMENTAZIONE è la BASE...però noto che sei sempre sotto le 1000KCAL...come mai ? 

Anche i maschietti possono fare outing con le relative misure di cui sopra? :-) 

@Alessandro_Santarelli lo facciamo già ...basta vedere i nostri diari ;) 

ahahah brava Revena! Alessandro: fallo! chissà che non ti smuova qualcosa :) e ps.... io ho cominciato in una situazione peggiore della tua.... dai sù sù! 

lo piglio come impegno ... stasera mi misuro pure io ... :(  

scusate ... ma il mio diario si vede???  

@Alessandro_Santarelli esatto anche sul mio puoi vedere le misure :) 

@MrTrinita son sempre sotto le 1000 perché son sempre fuori casa, quindi mangio in frettissima e preparo ancora in meno tempo. Poi è un periodo un po' pesante, in cui o mi abbuffo o mangio solo perché devo. Tra le due preferisco mangiar solo perché devo...non riesco ancora a trovar un equilibrio... @Carmen io due anni fa sono arrivata ad 88 kg!!! E sono bassa 1,60!! Prima dell'estate ero a 75, ora mi sto ripigliando, con calma... 

Cmq notifico che ho sbagliato la misura del collo, che in realtà è 31 :) 

@MrTrinità aggiungo che sto cercando di mangiare più proteine, almeno quello devo per forza, visto che...ehm...arrivavo a stento a 25 gr al giorno XD 

@qi-136 io il tuo diario lo vedo ;)  

@Ravena84 il problema che stando sotto le 1000kcal rischi di entrare in una fase di SOTTOALIMENTAZIONE che portata alla lunga può causare problemi a livello Immunitario,Circolatorio,Stitichezza, etc....ti consiglio quindi di calcolare il tuo METABOLISMO BASALE e non scendere MAI sotto tale soglia. Punto2: la maggior parte di noi è fuori casa,basta mettersi di impegno e portarsi gli alimenti con se 

ok grazie... buona serata ci aggiorniamo a domani ^_^  

Eh, bella forza...magari fosse facile: abbiamo ogni giorno orari diversi che variano ogni giorno. E ogni giorno siamo in posti differenti! Conto di rimettermi a posto dopo Natale. Direi che non sono a rischio sottoalimentazione, oltrettutto controllo di evitare carenze vitaminiche e simili. Direi che perdere 25 kg in due anni (cioè praticamente 1 kg al mese) non si può considerare sottoalimentazione. Cmq passerà anche questo periodo :D 

Mo' vado a mangiarmi qualcosa, va, che MrTrinita m'ha messo paura... oggi non sono arrivata a mille kal.... frutta, va bene?!? ;)p 

Dovrei procurarmi un cuoco personale XD Ieri come son tornata ero così stanca che farmi da mangiare è stata proprio una violenza! Ok che la bici è il mezzo di locomozione più comodo in assoluto...ma alla fine faccio troppi km! (ieri in tutto 20...) 

@CHIUNQUE con la salute non si scherza, perchè i danni irreversibili possono solo essere attenuati con medicine...e non è certo un bene ;) ... La FRUTTA e VERDURA vanno sempre bene...importante è sapere il proprio METABOLISMO BASALE 

MrTrinita, per curiosità: sei nutrizionista? Io sto dimagrendo pochissimo, d'altra parte voglio dimagrire di un solo kg al mese e questo significa vedere poco sulla bilancia nel breve termine; magari se tu non martellassi tanto con la tua assoluta certezza sul punto del metabolismo basale (il mio è di poco superiore alle 1350 kcal) avrei già diminuito le calorie. Ora mi mantengo così e sono molto fiduciosa nel fatto che raggiungerò il mio chilo. I mesi dimostreranno se la mia fiducia è giustificata... 

no @pippaca non sono nutrizionista, sono seguito da un Nutrizionista da 2 anni. ...purtroppo la Regola del Metabolismo Basale non l ho inventata io....parlane con un Medico Nutrizionista se hai dei dubbi. Importante è Dimagrire senza avere problemi di Salute futuri, farsi del male gratuitamente non ha molto senso...non credi ? ;)