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Estou entrando na terceira semana controlando direitinho meu déficit calórico.
Estou comendo mais ou menos 1600kcal, sendo q gasto por dia perto de 2500.
Semana passada foi tensa, várias crises querendo comer o mundo, só que essa parece que o corpo parou de pedir. Eu procuro não ficar abaixo das 1600 que são já beirando meu metabolismo basal, e hoje tive que forçar pra alcançar.
É normal parar de sentir fome ou tem alguma coisa errada? Será que o corpo acostumou?
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1439 kcal
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Fat: 39.98g | Prot: 66.93g | Carbs: 204.16g.
Breakfast: Ovo Cozido, Pão com Manteiga. Lunch: Wessel Bife Ancho, Macarrão, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Sopa de Mandioquinha. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Maçãs Fuji. more...
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250 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Zumba - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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