Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2569 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 184.28g | Carbs: 309.44g.
Breakfast: BioVin Krispy Protein Bar Hazelnut & Chocolate, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. Lunch: Окей Яблоко Роял Гала, Мистраль Булгур, Морковь, Маслины, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки, Мандарин, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм. Snacks/Other: Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сывороточный Протеин, Молоко 1%, Pro DOZA ISO Tonic+. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 3 hours, Showering - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|