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Mais uma vez entro numa etapa difícil da minha vida, onde acabo por me refugiar na comida e por consequência aumentei 5 kg.
O psicológico comanda o nosso corpo, então com força vou recuperar e vou conseguir perder estes 5kg de novo 😥
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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937 kcal
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Fat: 53.19g | Prot: 50.87g | Carbs: 66.61g.
Lunch: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Kiwi, Legumes Salteados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Sopa de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Other: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Tremoços, Ananás, Manteiga de Amendoim, Continente Bolacha Integral. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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