Все больше нравлюсь себе в отражениях, но вес стоит, гоняю туда сюда кг 92-93. Хотелось бы к июлю дойти до 80, пока не получается дефицит держать дольше двух дней подряд. Сильно нервничала всю прошлую неделю за ситуацию в нашей стране :(
|
1 to 20 of 21
Comments
Преображение потрясающее, подписалась, так держать, вдохновляет
03 Mar 22 by member: Евгения8528
|
04 Mar 22 by member: -Layout-
|
Юля, круто! Юля, как на двухразовом питании? Я недавно тоже перешла. Вес стоит и не с места.
04 Mar 22 by member: Pupuchka
|
просто настройтесь и держите разумный дефицит. Я наоборот есть не могу особо. Потом прорвет, хуже будет
04 Mar 22 by member: kubarevava
|
может сделали сильный дефицит?
|
Какой славный котик у вас.:)
04 Mar 22 by member: Sveta Baks
|
Приглашаю на некоммерческий канал https://t.me/uhod_gimnastika_dieta💅🏃♀️🥝
Ты будешь понимать, когда можно покушать от души, а когда попоститься, а так же, когда надо заниматься спортом, а когда нельзя
04 Mar 22 by member: Rina-Marina29
|
04 Mar 22 by member: JAIMSMALCHIK
|
Я тоже уже мечтаю о 80.. все никак тоже не двигается. Вроде занимаюсь и не переедаю. Отличный результат!
04 Mar 22 by member: dmir_23
|
Посмотрите freshlife 28 на ютубе. Тут тоже увидела рекомендацию. Минус 2 за 2 недели.
04 Mar 22 by member: arina9900
|
OlgaPr3004, я чередую, как получится, то 2 раза, то 3. все равно главное - это дефицит калорий
05 Mar 22 by member: -Layout-
|
kubarevava, у меня такое только в коронавирус было, что я не хотела есть) вы правы, главное настроиться. пока не могу перестроиться с поддержки на дефицит, работаю в этом направлении, выбрала просто меньший дефицит калорий. 2 дня уже держусь)
05 Mar 22 by member: -Layout-
|
dmir_23, спасибо! видела ваши успехи - результат впечатляющий! я себе главной целью ставлю - не набрать назад. а то было у меня уже, хорошо похудела, но качелями весь результат запорола и не могла никак к стабильности придти, так что если не будет получаться, вернусь лучше к поддержке, еще подожду
05 Mar 22 by member: -Layout-
|
Sveta Baks, ага) хорошо быть котиком)
05 Mar 22 by member: -Layout-
|
Денис Александрович Жиделев, может быть, повысила сейчас на 200ккал себе. вот 2 дня уже получилось )
05 Mar 22 by member: -Layout-
|
Layout, да я тоже набирала аж до 96, но сразу скидываю. Так то я год держу вес в районе 87-90 кг
Хочу конечно дальше худеть, но после 125 кг в этом весе себя ок чувствую
05 Mar 22 by member: dmir_23
|
arina9900, спасибо за совет. Посмотрела и подписалась на фрешлайф28. Толковые вещи говорит дяденька.
05 Mar 22 by member: Pupuchka
|
я из за ситуации в стране, аж три дня не могла уснуть, стараюсь меньше смотреть новости, и с близкими говорить на эту тему.
05 Mar 22 by member: Elena!!!))
|
dmir_23, при удержании вес будет назад возвращаться, но если в пределах 20% от скинутого, то ничего страшного, психологически конечно не хочется, но по статистике все кто похудел назад набирают, вопрос в том, сколько. так что за год из 35 всего 6 - это норма, тем более уже назад все скинула. (я то назад набрала все скинутое тогда и дальше продолжила расти - это уже не ок) если настроена дальше худеть - думаю, все получится, весной это проще делать)
05 Mar 22 by member: -Layout-
|
Elena!!!)), ага. я меньше стала читать - хуже только себе делаю, когда читаю. помочь то ничем не могу своими переживаниями
05 Mar 22 by member: -Layout-
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|