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Bom dia!!!
Uauuu mega feliz acordei com menos 800 gr, mesmo estando perto da tpm, cólicas chegando! Ou seja ontem não tive sintomas desagradáveis apenas um pouco de letargia no final da tarde e nenhum dos outros, acordei sentindo-me ótima, mas não com a barriga desinchada como no outro dia deve ser a tpm!
Peso de hoje 51,5 kg
Low carb é ótimo mas continuo adorando minha RA, pois mesmo ontem consumindo 2 frutas, me sinto presa não sei, mas os resultado são excelentes, comprovadamente maravilhoso!!!
Excelente sexta-feira a todos!!! Espero que eu não recupere o peso no fim de semana, portanto vamos nos comportar, vcs também tá!!!
View Diet Calendar, 07 November 2014:
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1676 kcal
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Fat: 73.57g | Prot: 74.45g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Toblerone Toblerone Mini, Psyllium, Molico Leite Desnatado, Caspian Sea Iorgurte, Melitta Café Tradicional, Mamão Papaia. Lunch: Alhos-Poró, Tomates Cereja, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Alface. Dinner: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Nestlé Panettone Alpino, Vigor Iogurte Grego Zero. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Activia Ameixa Zero, Uvas, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos, Danone Actimel, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. more...
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 Comments
Isso eh prova de que vc estava retendo líquido... Continua pelo menos alternando os dias de consumo de carbos... Bjo :*
07 Nov 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Q maravilha, parabéns Sophia!! Feliz por vc, se comporte no fim de semana :)
07 Nov 14 by member: Preta12
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Bom dia Bárbara, e vc também esta ciclando? Esta funcionando?
07 Nov 14 by member: Sophia Prince
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Obrigada Lurdes!!! Vc também moça!!!
07 Nov 14 by member: Sophia Prince
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Eu me sinto assim tb Sophia, limitado! Mas caraca, a FOME sumiu! Eu tinha fome TODO DIA com minha RA! E para manter as 1600 kcal, caraca, era um martírio. Agora, com a lowcarb, eu fico CHEIO, e ANTES de chegar nas 1600kcal!!! Achei incrível! A minha preocupação é só com as proteínas, que ficam na casa dos 120g... tenho medo disso me prejudicar no longo prazo... vou tentar focar em mais gorduras e menos proteínas.
07 Nov 14 by member: dricdolphin
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Dric, realmente a fome some ontem fiquei com um pouco mais da metade de minha IDR, quanto as proteínas a não ser que vc faça exercícios puxados o máximo é de 2 gr por kg para quem pratica grandes esforços até 4 gr, para seu peso se vc pratica musculação esta correto sua ingestão de proteínas, eu acho, mas pesquise sempre!!!
07 Nov 14 by member: Sophia Prince
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Parabéns Sophy... experimente... e ñ tema ser HUMANA... ;)
07 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Dric, qual sua altura ????
07 Nov 14 by member: Valleska
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Dric... vc ñ chega nem a 2g/ptn/kg/dia... então APROVEITE irmão... antes das 3g vc nem precisa fazer conta... ;)
07 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Aê Sophia......800g de um dia para outro não é para qualquer um não hein....parabéns
07 Nov 14 by member: Valleska
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07 Nov 14 by member: Sophia Prince
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07 Nov 14 by member: Sophia Prince
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Parabens!! Simbora Sophia!!!!
07 Nov 14 by member: Kelen Santos
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07 Nov 14 by member: Sophia Prince
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Sophia Prince's Weight History
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