Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
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82.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2181 kcal
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Fat: 32.07g | Prot: 150.84g | Carbs: 336.93g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ローソン 冷凍ブルーベリー. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: セブンイレブン おだしの旨み カレーうどん. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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