Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
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81.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2160 kcal
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Fat: 35.27g | Prot: 162.37g | Carbs: 312.62g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ローソン 冷凍マンゴー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン 4種きのこの二八そば. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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