Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
913 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 45.45g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Салат из Капусты и Огурца, Рис Вареный, Котлета Рыбная. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Двухслойный с Массовой Долей Жира 6%: Творог Ягодный "Черника". more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|