Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
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68.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 68.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2022:
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1699 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 190.12g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, キウイフルーツ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: セメント, 味噌汁, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: 明治 果汁グミ ぶどう. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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