Прибавка за счёт новых весов. По сути мой вес стоит на месте. Весы показывают основной обмен веществ 1340 ккал. Это значит что мне для похудения надо дефицит от 1340 создавать? С талии и с бёдер с 18.02 ушло по 1 см.
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 59.84g | Carbs: 139.87g.
Breakfast: Сладкое Желание Торт Медовый с Брусникой, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебопек Хлеб Зерновой, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Булгур (Вареный), Цветная Капуста в Кляре, Данисимо Шарики, Данисимо Йогуртный Коктейль. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlyachok24krsk's Weight History
|