Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
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68.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 68.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2022:
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1566 kcal
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Fat: 34.11g | Prot: 196.22g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, キウイフルーツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, 味噌汁, セメント. Dinner: 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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