Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 40.75g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий Двухслойный с Массовой Долей Жира 6%: Творог Ягодный "Черника", ВкусВилл Цукаты Апельсин, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запечённой, ВкусВилл Манго. Dinner: Салат из Капусты и Огурца. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|