nanuiskeem's Journal, 21 Feb 22

menos arroz 

no sea idiota y deje comer a las personas lo que quieran, por gente como ud se crean las dudas y transtornos sobre la comida, informese y coma aire si quiere pero no joda al resto  

algo de 400-450  

ok 

no hay problema que comas eso,pero mira que no sobrepase tus calorias y que tenga mucha proteina tus platos,asi ganas musculo y bajas la grasa