Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1956 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 126.87g | Carbs: 191.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Серпуховхлеб Батон Нарезной, Сахар, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Безе, SPAR Кабачковая Икра, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Щи с Мясом. Dinner: Мёд, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Селедка, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Solvie Protein Biscuits Шоколад, Ultimate Nutrition Протеин, Беринг Икра Сельди, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Afalina20's Weight History
|