|
Почти месяц прошёл -полёт нормальный. Темп сброса снизился, вода слилась, теперь медленно и верно топлю жирок.
Хочется к маю скинуть ещё десяточку, а потом в спортзал.
Дома есть беговая дорожка- первое приобретение в локдаун. Теперь ежедневно прохожу от 2 до 4 км, в зависимости от настроения.
Видимо надо ещё на массаж и к косметологу, возраст все же не юный, коллагена маловато. Начала принимать его и гиалуронку.
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1057 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 68.93g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Second Breakfast: Кунжутное Масло, Огурец, Помидоры Черри, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Pomito Соус для Пасты с Базиликом, Метро Коктейль из Морепродуктов, Barilla Макароны. Dinner: Просекко, IL Патио Салат с Тунцом . more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|