Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 81.68g | Carbs: 188.48g.
Breakfast: Утро Родины Сметана 20%, Геркулес Ясно Солнышко, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Яблоко, Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Молочные . Dinner: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Оттоги Кетчуп Томатный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", Йола Сушки. Snacks/Other: Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло, Вязанка Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Venerik.F's Weight History
|