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me di cuenta que me estanque en el peso por no hacer actividad física, veamos si con media hora todos los días hay cambios. Restringir a veces no es la solución, no para mí por lo menos.
View Diet Calendar, 18 February 2022:
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576 kcal
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Fat: 12.04g | Prot: 22.62g | Carbs: 93.98g.
Breakfast: Carrefour Pan Mignon. Lunch: Inca Arvejas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Other: Cóctel de Jugo de Arándano (Concentrado Congelado, con Agua), Grandote Alfajor. more...
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172 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
generalmente uno se estanco por hacer demasiado deficit, o porque ya se bajo mucho de peso y el cuerpo se tiene que ir adaptando, se puede bajar perfectamente solo con deficit y sin ejercicio (aunque obvio con ejercicio es mejor). Cuantas cal comes al dia?
18 Feb 22 by member: LucasOscar
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Hola Lucas, como entre 800-1000 (a veces 600) y con esta dieta solo logré bajar 2kg en un mes, la verdad estoy un poco frustrada
18 Feb 22 by member: acidpunk
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Siempre es mejor una caloria quemada que no consumida
18 Feb 22 by member: Ale_Sosa
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Es muy poco lo que comes justamente eso te estanco, fijate calculadora de TDEE y hace un deficit mas leve
18 Feb 22 by member: LucasOscar
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19 Feb 22 by member: sigosiendoLuisCuestas
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Luis no entiendo tu comentario
19 Feb 22 by member: acidpunk
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Luis no entiendo tu comentario
19 Feb 22 by member: acidpunk
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