Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2014
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77.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2014:
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2069 kcal
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Fat: 119.59g | Prot: 142.66g | Carbs: 68.57g.
Breakfast: Herbalife Barra de Proteína. Lunch: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Seara Costela Suina. Dinner: Gordura, Coco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Parmalat Leite Integral, Piá Nata. more...
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2595 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Estou achando até covardia usar a low-carb para emagrecer! Estou pensando em até baixar a minha meta de peso...tipo assim: soltar na banguela e deixar ver até onde vai!kkkk
29 Oct 14 by member: famana
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É o q estou fazendo irmão... mas acho q ñ desço de 90Kg... tenho feito mto exercício e tal... vamos ver... mas ñ neuro com peso... como à vontade... mas como comida de verdade... e uns breguettis doidos como choco 70% q sei q ñ é tão "comida" assim... :P
29 Oct 14 by member: rogerpaixao
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