Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1973 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 206.39g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Малина, Starbucks Капучино (Grande), ВкусВилл Сыр Чеддер, Яйцо, ВкусВилл Соус Томатный, Лук, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), ВкусВилл Макаронные Изделия, ВкусВилл Бомбочка с Маршмеллоу, ВкусВилл Конфеты Марципановые Классические. Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Клубника, ВкусВилл Фруктовое Ассорти, Частная Сыроварня Сыр Качотта с Грецким Орехом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzercheg's Weight History
|